妮妮睡過夜二個月後,我又開始著急,要怎麼幫她延長睡眠,
雖然我己經很滿意現在的狀況了。於是我又開始爬文,找尋合適的方式。

現在妮妮也是早上6點多就會醒一次,然後喝完奶一放下去,過一會就
再睡著(前提是她已經學會自行入睡)。一睡又到早上10點。
於是我開始採用的方法是:

一、把早上第一餐當夜奶,睡睡餵
就是不叫醒她,輕輕的抱起來,餵完不拍嗝繼續放下去睡,等到這一餐叫不
醒,或是喝不下,就可以省略。
結果:不管我再怎麼輕妮妮還是會醒。我甚至還減少奶量,她也完全沒有不想
喝的樣子。所以這一招就失敗了。
 
二、試著六點那餐不叫醒,看可以睡到幾點
不過這招還是失敗,因為我白天要上班,萬一睡到7點或9點,怕婆婆不知怎麼開
始第一餐,結果一整天的作息都亂了。不過這是我誤解第一餐,指的是10點那餐,
所以不管睡到幾點起來喝,第一餐都是固定的。

三、等寶寶有第一餐吃不下的徵兆
這次終於成功了,有一天妮妮早上10點吃不完,於是我就大贍省略6點那餐,直接
睡到早上9點。順便就把作息改成9-9啦!

這次改作息讓我知道,要延長睡眠也要多多觀察寶寶,等時機長熟就可以順利更改

了,急是沒有用滴。

 

三個月的作息:

9:00 第一餐 奶 200cc  (約睡到8:00或8:30) 10~10.5小時

10:00~12:30  小睡  (1.5)

13:00 第二餐 奶 200cc

14:00~16:00 小睡 (2)

16:30 洗澡

17:00 第三餐 奶 200cc

18:00~19:00 小睡(1)

21:00 第四餐 奶 230cc

22:00 睡 晚安

一天約睡14~15hr, 每段小睡間隔1.5~2hr

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